Jak radzić sobie ze stresem - Bursa Szkolna Nr 1 w Łomży

JAK RADZIĆ SOBIE ZE STRESEM?

    Dnia 06.11. 2025 roku w Bursie Szkolnej Nr 1 w Łomży odbyły się kolejne warsztaty na temat: „Jak radzić sobie ze stresem”? Zajęcia prowadziła p. Urszula Przesław. Na zajęciach młodzież rozmawiała o tym, że stres może działać mobilizująco, dodawać energii lub deprymująco , czyli odbierać komuś chęć do działania. Szczególnie wyjątkowo silny stres, przedłużający się bądź o wektorze negatywnym (demobilizujący) ma fatalne skutki dla zdrowia człowieka i funkcjonowania jego organizmu.
    Młodzież aktywnie pracowała również nad określaniem swoich mocnych i słabych stron. Ważne jest również, aby nauczyć się rozpoznawać sytuacje stresujące i unikać lub minimalizować ich wpływ na życie. Dlatego młodzież uczyła się jak zauważać, gdzie i kiedy pojawia się napięcie.
    Ponadto wychowankowie poznali sposoby łagodzenia stresu, np. ćwiczenia fizyczne, medytację, rozmowę z przyjacielem lub terapeutą, a także zdrową dietę i odpowiednią ilość snu.
    I pomimo że stres jest naturalną reakcją organizmu na sytuacje, które uważa za zagrażające lub wymagające dużego wysiłku, to opanowanie go można ćwiczyć.

cofnij